INFUSIONS DE FRUITS / DETOX WATER,
OU COMMENT S'HYDRATER SAINEMENT

Comment passer à côté de cette tendance fraiche et saine? 

 " Qu'est-ce que c'est? "

C'est une boisson vitaminée faite uniquement d'eau de source et fruits frais (et / ou légumes). Si vous voulez prendre soin de vous, alors il faudra en passer par là! L'été arrive et il faudra bien vous hydrater, je veux dire avec autre chose que des sodas... n'est-ce pas? Bon ok, je succombe souvent à l'envie d'un coca bien frais, moi aussi, ou encore mieux! Une bière bien fraiche, arg, oubliez ça :D (en bref, une fois que vous y aurez gouté, vous ne pourrez plus vous en passer :) 

" Comment qu'on fait? "

C'est hyper simple! ...Ne vous inquiétez pas, si je vous le dis, c'est que ça l'est! Vraiment, non parce que ça va un moment les recettes sur internet à une étoile de difficulté que t'arrives quand même à rater (suis-je la seule dans ce cas..?)

. Il vous faut : 

- des fruits frais,
- de l'eau (si possible de l'eau de source mais ce n'est pas une obligation, l'eau du robinet fera très bien l'affaire),
- un contenant qui se referme bien pour pouvoir laisser infuser au frigo, sachez qu'il est tout à fait possible d'effectuer l'infusion dans un grand pichet, tout dépend si c'est pour hydrater une colonie ou simplement vous même :D 
- n'oubliez pas d'acheter des pailles! c'est beaucoup plus simple et agréable à boire (sinon les fruits vont vous gêner).

. Quelques contenants à trouver dans le commerce :
pour savoir où vous procurer l'objet du désir, cliquez sur la photo




" Comment qu'on fait pour préparer l'infusion? "

- Première étape : lavez bien vos fruits, le but de la manoeuvre c'est quand même de boire quelque chose de sain, si on peut éviter les pesticides c'est mieux :) 
- Placez votre préparation de fruits dans le contenant, puis versez votre eau (pour avoir plus de goût vous pouvez entre-ouvrir vos fruits, ou y mettre des zestes - notamment pour les agrumes - )
- Laissez infuser dans votre frigo pendant AU MOINS 3h, même si je conseille de laisser infuser une nuit entière, tout dépend finalement de votre goût,

Cette boisson est parfaite pour le petit déjeuner ou pour emporter au travail! (si votre job vous le permet) C'est pas meilleur que le café franchement?! ça sent bien meilleur, aussi...


Mes recettes favorites 

.  Fraise citron menthe
.  Fraise kiwi
. Pêche Ananas

À vous d'en inventer d'autres! Selon vos goûts et la saison,


Bonne dégustation


Pauline Loucka

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